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회전근개파열

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회전근개파열이란?

어깨에는 관절 부분을 덮는 근육이 4개가 있습니다. 이 4개의 근육들은 어깨의 안정성을 유지해주고 회전을 도우며 ‘회전근개’라고 부릅니다.

회전근개 파열은 4개의 근육 중 하나 이상이 손상되어 어깨와 팔에 통증을 일으키는 질환이며, 어깨질환과 관련된 흔한 만성통증 중 하나라고 할 수 있습니다.

회전근개 파열은 나이가 들면서 퇴행성 변화를 겪는 노령층에서 발생하는 경우가 많으나, 스포츠로 인한 어깨의 과도한 사용이나 교통사고 등 외부적인 요소, 또는 혈액 순환 장애·선천적인 원인 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다.

회전근개파열 원인

회전근개파열 원인
  • 회전근개 퇴행으로 인한 점진적 손상
  • 격렬한 어깨 운동
  • 평소와 다르게 무리하게 어깨를 사용한 경우
  • 교통사고 등 외부적인 요소에 의한 외상

회전근개파열 증상

01
어깨에 힘을 줄 때
통증 발생
02
가벼운 물건도
들기 힘듦
03
팔을 올리기
힘듦
04
뒷목이
뻣뻣함
05
밤에 통증이 심해지고
아픈 쪽으로 돌아눕지 못함

회전근개파열 예방법

  • 근육의 긴장을 풀어주는 스트레칭을 자주 해주어 어깨관절의 힘줄이 유연해지도록 합니다.
  • 팔을 돌리거나 어깨를 으쓱이는 동작 등의 스트레칭으로 경직된 어깨 근육을 풀어줍니다.
  • 피로가 쌓인 것이 느껴진다면 온찜질, 마사지를 하는 것도 도움이 됩니다.

성북본튼튼의원 비수술 통증치료

도수치료
도수치료

치료사가 수기로 직접 관절과 근막을 이완시켜 신체의 균형을 바로잡는 치료법

체외충격파
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손상된 조직과 뼈를 활성화하여 통증을 완화하고 기능을 개선하는 치료법

운동치료
운동치료

습관 교정 및 스트레칭 교육으로 약화된 근육을 강화하며 재발 가능성을 낮추는 치료